正值世界睡眠日到来之际，为加强对我校大学生睡眠状况的关注，提高同学们的睡眠质量，由学生处心理健康教育与咨询中心主办，朋辈心理健康服务队承办的“生生灯火，愈我心眠”三月美心线上投稿活动于2022年3月6日-3月25日顺利开展。

本次活动分为主题征稿、稿件筛选以及优秀稿件展示三个环节。在3月6日-3月15日期间，学生处心理健康教育与咨询中心向广师大全体学生发起问卷征稿。征稿内容包括：助眠歌单、助眠故事、助眠心得以及助眠小技巧。同学们反响热烈，本次活动共计收到稿件近百份。经过朋辈工作人员的认真筛选后，最终筛选出优秀稿件30份，并于3月25日将优秀稿件以推文形式发布展示。在优秀稿件中，广师大学子分享了自己如何摆脱失眠、睡眠质量差的经历，从入睡环境到自身心态为同学们提供了无微不至的调整建议。同学们分享的助眠歌单主要以温和的慢歌为主，其中多数人的助眠技巧提到睡前应少玩手机这一方法，同时也建议在睡前做一些让自己放松的事情保持身心愉悦。

本次线上投稿活动得到了同学们的积极响应，有效地向同学们科普和推广了助眠方法，让同学们在漫漫长夜中，能拥有高质量的睡眠，以最佳的状态去迎接美好的明天！

至此，“生生灯火，愈我心眠”三月美心线上投稿活动圆满结束！