你有没有遇到过以下这种处境：

1、在人多的地方行为拘束，总觉得周围有许多双眼睛在盯着自己看。

2、不敢上台演讲或是其他的，怕在同学面前出丑。

3、做事前分析前因后果，在乎周围人对自己的看法。

4、不敢和异性交流，交流的时候总感觉到脑袋一片空白。

如果有，那首先要恭喜你及时地读到了这篇文章，不过我同时也会对你感到担忧，因为你的心理存在一些小小的问题，或许你已经感受到了这问题对你的生活有一定的影响，不过你大可不必担心，因为在这里我将教你如何战胜自己的心理病魔。

我们暂且就把人的这种心理疾病叫做人的羞怯心理吧，羞怯心理的产生有两种方式，不知道你会是哪一种呢？第一种方式是遗传，具体表现为婴儿时期的小孩十分乖巧，不爱闹但却爱哭，不愿和外人接触，在外人面前总喜欢躲在父母的身后；另一种方式是由后天的环境所导致的，比如有小时候的自卑，家庭因素引起的内心孤独的人，等等。

羞怯心理主要存在于当今的青少年，它会严重影响青少年身心健康的成长。若你是一个存在羞怯行为的人，若你要想完完全全的摆脱羞怯心理，那么你就必须要有顽强的意志去战胜自己的心魔，因为这将会是一个很艰难很漫长的过程。

接下来我们就来聊聊如何摆脱羞怯心理。

1、建立自信心。人无完人，每个人都有自己的优缺点，有优点我们不能骄傲自满，而是要深入学习，发扬光大。我们要敢于直面自己的缺点，人只有在直面自己的缺点的时候，才会有改变它的机会。若是有生理上的问题，比如残疾、体弱多病、美丑、胖瘦之类的问题，我们更应该去面对它。有时候也可以用诙谐的语言把自己的缺点讲出来给朋友们听，这不但会让朋友认为你是一个有非凡气度的人，而且还会拉近你们之间的距离。

2、学会积极主动。多参加集体活动，与人主动沟通，逼着自己做以前不敢做的事，不要害怕失败或是出丑，要知道的是，没有失败哪里来的成功！

3、认清自己。若一个人对自己没有清楚的认识，那么他的性格将会朝着两个极端的方向发展。第一种极端是使人骄傲自大、以自我为中心；另一种极端也就是使人羞怯自卑，这类人总是盯着自己的缺点，认为自己不如别人，贬低了自己的价值。认清自己不是指二十四小时都让你照镜子，而是要自己树立正确的人生观和价值观，制定生活目标，合理规划生活。走自己的人生道路，让别人去说吧。

如果你可以做到以上三点，相信你一定可以战胜自己的羞怯心理。