2024年11月24日，由学生处心理健康教育与咨询中心主办的“心友联盟”心理委员成长系列活动第三期主题为“探索心理边界，学会拒绝的艺术”的心理团体辅导活动顺利开展。本次活动由夜间朋辈辅导员的刘玲、黄李旺、黄莹同学策划并主持。

参与者们通过一系列精心设计的环节，深入探讨了如何设定个人边界，并学会了如何在不同情境下有效地拒绝他人。此次活动以一名名为小明的大学生为故事背景，他因过度承担他人的请求而陷入了生活困境，最终“消失”在大家的视线中。通过角色扮演、任务挑战和绘画创作等环节，参与者们不仅重现了小明的生活困境，还从中汲取了宝贵的经验和感悟。

活动在轻松愉快的氛围中拉开帷幕，参与者们迅速被分为三个小组，并在组内进行了简短的自我介绍。随后，主持人以小明的生活片段为情境导入，用投影展示了小明繁忙的时间表，让参与者们深刻感受到了他无力拒绝的生活状态。紧接着，时间分配游戏成为了活动的重头戏。每个小组都拥有24小时的时间币，需要合理分配以完成小明的各项任务。任务清单上既有必要任务，也有额外的请求。参与者们需要在有限的时间内做出选择，是接受、拒绝还是不选择该任务。在紧张而激烈的讨论中，各小组逐渐学会了如何识别并拒绝那些不合理的请求，同时保留小明的核心需求和个人休息时间。接下来，参与者们通过拼图游戏和侦探推理，逐步拼凑出了小明的生活线索，并深入分析了小明害怕拒绝的心理动因以及拒绝失败的后果。这一环节不仅锻炼了参与者们的观察力和推理能力，还让他们更加深刻地理解了设定个人边界的重要性。随后，拒绝迷宫游戏将活动推向了高潮。每个小组的士兵都需要通过迷宫，用拒绝技巧击退怪兽的攻势。怪兽们用各种情景扮演施压，而士兵们则灵活运用所学的拒绝技巧进行反击。在这个环节中，参与者们不仅锻炼了自己的沟通能力和应变能力，还深刻体会到了拒绝他人时的心理变化和情感体验。

活动在一片欢声笑语中圆满结束。参与者们纷纷表示，此次活动不仅让他们收获了知识和技能，更让他们学会了如何更好地保护自己、尊重他人，并在拒绝中成长和进步。希望在未来的日子里，大家都能够勇敢地设定自己的边界，用拒绝的艺术来守护自己的内心世界。