认识自己是一种成长。每一次深入了解自己，都是一次心灵的旅行，都是一次对自己的探索和发现。那么，我们如何更好地来认识自己呢？

我们可以采用思考四部曲，并结合着“是什么、为什么、怎么样、应对方式反问”四个问题来进行。首先，我们提出问题，寻求答案；接着得到答案，并再次确认；然后审视答案，寻求原因；最后结合实际，落地实操。譬如一个人想要通过情绪认识自己，可以先问自己究竟是什么会让自己感到不安恐惧，或是快乐幸福，再次确认是否真的是这样的；然后思考为什么会因为这件事情产生情绪，探究其背后的本质；最后想出解决负面情绪的方案。

其次，我们也可以用反思总结的方式，对自己的性格、爱好等进行梳理，如我们可以拿出一张纸，思考一些，写出自己的喜好、性格、你所擅长的、你最看重的、你想要成为的人、你所向往的生活，这样会让你更了解自己的优点和缺点，明白自己的喜好和厌恶，更清晰地把握自己的目标和追求，也能更好地规划自己的人生道路，做出更符合自己内心需求的决策。

除此之外，还有心理学上自我认识的6大方法：马斯洛需求论、NLP思维模型、成长破圈模型、冰山模型、边克效应、人生商业画布等，这些方法也可以帮助我们更好地认识自己。

认识自我是一个不断探索的过程，我们自身的成长和变化是持续不断的。每个人的经历、学习和成长都在不断地塑造和改变着我们，让我们对自己有更深的认识和理解。只有我们了解自己，我们才能改变自己，成就更好的自己。