听说了吗？都市新宠——“公园20分钟理论”悄然风靡！“逛公园”不再只是悠闲，更是身心焕新的秘籍！不少网友纷纷表示：“如果你在公园待上20分钟，你就会发现公园20分钟理论是真的！”

看到这，你可能会疑惑，什么是《公园20分钟理论》？

一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》上的研究证明：一天只需要花费20分钟去公园，在有自然气息的地方待一会儿，压力就可以大幅降低。那为什么和自然的联结会减轻我们的焦虑情绪呢？

原来，早在心理学家们的研究中表明：由于自然环境具有进化益处,人们暴露在无威胁的自然环境,会自动激发一系列压力降低的心理生理反应(如降低脉搏、血压、皮质醇, 提高免疫力)。相比建筑环境,自然环境能降低神经系统的敏感性，促进心理社会压力的恢复。

所以，让我们在春天多多与大自然亲密接触吧！感受来自地球的踏实拥抱！