11月初的广东，

早晨和傍晚时分，

微风中开始夹杂着一丝丝凉意，

让人感觉到季节的更迭。

街道两旁的树木，

叶子也渐渐变得不再那么翠绿，

有的开始泛黄，

偶尔飘落一两片落叶，

像是在提醒人们秋天的到来

当你走在马路上看到飘落树叶时，

是否也会发出一句“一叶知秋”的感慨？

“秋日凄凄，百卉具腓。乱离瘼矣，爰其适归”

“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方”

“悲哉，秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰”

自古以来，

无数文人骚客以笔墨描绘秋天，

往往勾勒出一幅幅悲凉、凄楚、萧索、肃杀的画卷。

那么，秋天何以承载如此之多的“悲”情呢？

一、自然环境

春天和夏天外界环境是生机勃勃的，每个物品都很有生气。秋天就不一样了，秋风萧瑟，万物萧条，这些外在非常荒凉的景色就会影响人的视觉，进而影响到人的心理，尤其是一些比较敏感，内心世界比较丰富的人，更容易受到这些外部环境的影响。

二、文化传统

中国汉字中的“愁”，巧妙地融合了“秋”与“心”两个元素，其中“秋”不仅作为声旁赋予了读音，更作为形旁直观地描绘了草木凋零、由盛转衰的秋日景象，这一季节往往令人心生感伤与惆怅。追溯“愁”字的演变历程，我们不难发现，自古以来，中国人便倾向于将秋天与内心深处的感伤与忧虑紧密相连，这种对秋天的特有情感认知，并非某一时期或某一人的独特体验，而是历经世代传承与社会互动，逐渐在中国人的集体无意识中生根发芽，成为了一种共有的文化情感。

三、生理机制

季节变化可能会影响人体的生物钟和内分泌系统，进而影响到情绪状态。随着秋季日照时间的减少，人体内的褪黑素分泌可能会增加。褪黑素是一种能诱发人睡意的激素，但过度分泌时也会使人意志消沉，产生抑郁不欢的情绪。此外，秋季干燥的气候也可能影响人的情绪稳定。这些生理变化为“悲秋”情绪的产生提供了生物学基础。

然而，今年，

许多网友晒出了自己外出“捡秋”的成果：

自发探索的游览路线、

用落叶坚果制作的手工、

与小动物不期而遇的合影等等……

这似乎让“悲秋感”减轻了不少，

那么，“捡秋”究竟为何会有这样的效果呢？

1.缓解压力

“捡秋”能够让人们暂时远离都市的喧嚣，走进大自然，享受清新的空气和美丽的景色。这种与自然的亲密接触有助于缓解压力，放松身心。

2. 发现美，感知幸福

“捡秋”鼓励人们关注周围的小事物，发现平凡生活中的美。当我们将目光聚焦于这些微小而美好的事物时，便能感知到生活中细微的幸福。

3. 通过参与创作产生积极体验

通过“捡秋”，参与者可以收集各种形状、颜色的落叶和其他自然物品，用来制作手工艺品，如拼贴画、书签或是装饰品等。这个过程不仅能够促进个人的艺术表达，还能增强自我成就感。

4. 生命意义感

“捡秋”可以帮助人们专注于寻找和捡起落叶，这种忘我投入状态很容易让人进入心流状态，从而真切地感受到生命的存在与价值。

毛姆曾说:“一个人能观察落叶、鲜花、从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”

无论是落叶飘零的秋天，

还是鲜花绽放的春季，

这些自然界的美丽景象似乎都是

为了让我们感受生命的奇迹。

在风中飘落的每片落叶背后，

都承载着季节的轮回、岁月的更替，

这是自然界的一首诗。

就在这个秋天，

叫上三两好友，

一起出发去“捡秋”吧！