“我不想上早八”
这些日常里随口蹦出的“废话”，
其实有个好听的名字叫 Small talk
很多人觉得它没意义、浪费时间，
但恰恰是这些看似无营养的废话，
在悄悄地守护我们的心理状态。
一、什么是“Small talk”？
废话较正式的术语叫做“Small talk”，可翻译为闲聊，指的是一种浅层的、日常性的语言互动，话题多为近况和琐事，通常不会包含实质性内容，核心目标是维持人际关系。
二、“废话”给我们带来了什么？
1.归属感的满足
马斯洛的需要层次理论指出，归属感是人类的基本需求，人们渴望通过情感联结保持心理健康。闲聊作为一种轻松的社交方式，能迅速拉近距离，满足归属感需求。
2.改善人际关系
研究表明，即便与不太熟悉的人闲聊，也能提升愉悦感，增加后续合作与沟通的可能性，有效打破陌生感、营造温暖氛围。
三、“废话”聊嗨了，如何自然聊得更深？
虽然闲聊很快乐，但其带来的快乐和情感联系是不长久的，我们仍需有实质内容的深度交流。 深度交流无需刻意追求深奥话题，分享对社会热点的看法、倾听接纳不同观点，都是有效的深度互动方式。
开放式提问
不用特意找话题，当对方说“课好满”，别只回“确实”，可以问“今天哪节课让你觉得最累呀”。 用一些开放式的提问让交流进行下去。
适当自我表露
对方吐槽“不想上早八”，就接一句“我上周早八还差点迟到，一路跑过去的”，用自己的小经历当“引子”，很容易勾出对方更多心里话。
其实，
Small Talk从不是“无用的废话”，
而是社交里的“温柔开场白”。
一句“早八好困”的吐槽，
就能埋下连接的种子，
多点好奇，
多份真诚，
那些随口的寒暄，
自然会过渡到有温暖的“深度交流”！
