初中时无话不谈的朋友，

高中时并肩刷题到深夜的室友，

现在打开聊天框却不知道该说些什么。

或许你也曾有过这样的时刻，

疑惑为什么曾经亲密无间的友谊，

会慢慢走进“阶段性”的轨迹。

其实，

阶段性友谊从不是学生时代的专属，

而是贯穿人生不同阶段的普遍人际现象。

01阶段性友谊：成长在“换挡”

1.需求变化推动友谊转向

塞尔曼“友谊发展五阶段论”指出，我们的择友标准随着成长迭代：小时候看“能不能一起玩”，青春期看“能不能说心里话”，大学看“能不能一起聊未来”。每个阶段的朋友都是我们完成当下成长课题的“搭档”。

埃里克森心理发展八阶段论也表明，青春期朋友陪你探索 “我是谁”，大学阶段朋友陪你拓展亲密关系、共赴目标。这种需求的“换挡”，让旧友谊慢慢淡出日常，并非感情变浅了，而是我们都在朝着自己的目标前进。

2. 大脑社交容量有限

根据罗宾·邓巴的“150人定律”，我们的大脑最多能稳定维系150段人际关系。当我们走进新校园，认识新同学，大脑会自动把精力放在当下最需要的关系上，但过去的友谊并未被“删除”，只是存进了回忆中。

02 阶段性友谊，并非都是遗憾

库利的“镜中我”理论表示我们是通过别人的眼睛认识自己的。

那些陪你走了一段路的朋友，

就是你成长路上的“镜子”。

高中室友教会你的包容，

早已变成你的一部分，

哪怕联系变少，

这些品质也会一直影响你。

03 与阶段性友谊和解，

是成熟的开始

1. 专注当下

峰终定律提示，关系中最深刻的是“峰值体验”与“结尾感受”。和朋友聊天时，放下手机，专注倾听，闲暇时策划一趟快乐的旅行，把当下的陪伴变成难忘的回忆。

2. “淡而有光”的低频互动

忙碌时，看到对方朋友圈顺手点个赞，刷到契合 TA 的文章随手分享，这种不刻意的“轻回应”，让关系松弛又有温度。

3. 轻社交：当代人的“半熟友谊”

快节奏生活里，年轻人流行起“低绑定、高适配”的轻交友：平时是社交列表里的“安静躺友”，但在饭搭、旅游等特定需求里却能精准组队，像一颗半熟溏心蛋，没有沉重的情感负担，却能在恰好的时刻接住彼此的需求。

我们总期待“一辈子的朋友”，

但其实“阶段性友谊”从不是遗憾，

而是我们成长的礼物——

那些曾经同行的人，

哪怕现在不联系，

也值得好好说声“谢谢”，

谢谢那段共同走过的时光，

而我们，

带着这些温暖的回忆，

继续前行~